أهم 10 تعاليم لبوذا

بوذا كان فيلسوفًا ووسيطًا ومعلمًا روحيًا وزعيمًا دينيًا يُنسب إليه الفضل باعتباره مؤسس البوذية. ولد سيدهارتا غوتاما في الهند عام 566 قبل الميلاد في عائلة أرستقراطية، وتخلى عن وسائل الراحة في المنزل عندما كان في التاسعة والعشرين من عمره للبحث عن معنى المعاناة التي شهدها من حوله. بعد ست سنوات من التدريب الشاق على اليوغا، تخلى عن إيذاء نفسه وجلس بدلاً من ذلك في التأمل الواعي تحت شجرة بودي.

عند اكتمال القمر في شهر مايو، مع ظهور نجم الصباح، أصبح سيدهارتا غوتاما بوذا، المستيقظ. وعلى مدى السنوات الخمس والأربعين التالية، تجول في سهول شمال شرق الهند، وقام بتعليم المسار أو الدارما الذي أدركه، وطور مجتمعًا من الأتباع من كل قبيلة وطائفة، كرسوا أنفسهم لممارسة طريقه. واليوم، يحظى باحترام من قبل معظم المدارس البوذية باعتباره الشخص المستنير الذي نجا من دورة الولادة والبعث، متجاوزًا الكارما.

التعاليم الأساسية لبوذا

بوذا تركز التعاليم الرئيسية على رؤيته دوكا (المعاناة) و النرفانا (نهاية المعاناة). ويمتد تأثيره إلى ما هو أبعد من آسيا، حيث يؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم. فيما يلي 10 دروس في الحياة يمكن أن نتعلمها من بوذا:

1. تدرب على الطريق الأوسط

علم بوذا أن أصل المعاناة هو الرغبة. إن تأملات سيدهارتا غوتاما حول الحقائق الأربع النبيلة قادته إلى هذا الإدراك:

• هناك معاناة.
• سبب المعاناة هو رغباتنا.
• الحل للمعاناة هو تحرير أنفسنا من الرغبات.
• يقودنا الطريق الثماني النبيل إلى تحريرنا من المعاناة.
• 
  

لقد فهم أن الحياة بعيدة عن الكمال وأن الناس غالبًا ما يصرفون أنفسهم عن الواقع من خلال الارتباطات المادية مثل الثروة والشهرة والشرف. بعد أن اختبر الترف والزهد الشديدين، أدرك أن أياً من التطرف لم يعفه من الرغبات والمعاناة. ولذلك دعا إلى الطريق الأوسط، وهو الحياة المتوازنة بين الترف والفقر المدقع.

ممارسة الطريق الأوسط من خلال تحرير نفسك من الرغبات، وتبني أسلوب حياة متوازن ومستدام، والاحتفال بفكرة "فقط بما فيه الكفاية".

2. اعتماد وجهة النظر الصحيحة

وفقًا لبوذا، "لا تنزعج من الأشخاص أو المواقف، فكلاهما لا حول له ولا قوة بدون رد فعلك". وحث على تبني الرأي الصحيح، والتفلسف في آرائنا، والتعرف على أفكارنا. ويساعدنا هذا الوعي على اتخاذ قرارات أفضل في جميع جوانب حياتنا.

يسميها ستيفن كوفي في كتابه "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" بقاعدة 90/10 في الحياة: 10% هو ما يحدث لنا، و90% هو كيفية تفاعلنا معه. ومن خلال اختيار ردود أفعالنا بحكمة، يمكننا الحفاظ على السيطرة على حياتنا وسعادتنا.

3. خلق الكارما الجيدة

صرح بوذا، "إنها الإرادة العقلية، أيها الرهبان، هي التي أسميها الكارما. بعد الإرادة، يتصرف المرء من خلال الجسد أو الكلام أو العقل." في البوذية، تشير الكارما إلى أفعال الفرد بمحض إرادته، والتي يمكن أن تكون جيدة أو سيئة نسبيًا، مما يؤدي إلى نتائج مقابلة.

حسن السلوك ينشأ من المواقف والنوايا الإيجابية. إن العمل على مواقفنا ونوايانا في الحاضر يشكل مستقبلنا. الماضي لا يحدد هويتنا، وما نفعله اليوم يمكن أن يغير حاضرنا ومستقبلنا.

4. عش كل يوم وكأنه آخر يوم لك

حث بوذا، "افعل اليوم بحماس ما يجب القيام به. ومن يدري، سيأتي الموت غدًا." تنظر البوذية إلى الحياة على أنها دورة ولادة ثم ولادة جديدة، تهدف إلى التحرر من هذه الدورة. ومن خلال الاعتراف بعدم دوام الحياة، يمكننا أن نعيش كل يوم على أكمل وجه، ونصنع السلام مع الجميع ونقوم بما يجب القيام به اليوم.

5. الأشياء العظيمة تنتج من العادات الجيدة الصغيرة

علَّم بوذا، "قطرة قطرة يمتلئ وعاء الماء. وبالمثل، فإن الأحمق الذي يجمعه شيئًا فشيئًا يملأ نفسه بالشر. وبالمثل، فإن الرجل الحكيم الذي يجمعه شيئًا فشيئًا يملأ نفسه بالخير." الإجراءات الصغيرة والمتسقة تؤدي إلى نتائج مهمة. وفقا للمجلة الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي، يستغرق الأمر من 18 إلى 254 يوما لتطوير عادة جديدة. ابدأ صغيرًا واستمر في تنمية العادات الجيدة.

6. أظهر حكمتك في الصمت

لاحظ بوذا، "من الأنهار، في الشقوق والشقوق، تتدفق القنوات الصغيرة بشكل صاخب؛ أما التدفق الكبير فيصمت. كل ما هو غير ممتلئ يحدث ضجيجًا. وكل ما هو ممتلئ فهو هادئ." كان يؤمن بعدم التحدث إلا عند الضرورة وباللطف والحقيقة والمودة. الاستماع أكثر من التحدث يعترف بمعرفتنا المحدودة ويسمح لنا بالتعلم من الآخرين.

7. إذا كنت في حالة نزاع، اختر الرحمة

علَّم بوذا أن "الكراهية لا يتم استرضاؤها بالكراهية في هذا العالم؛ ولكن بعدم الكراهية وحدها يتم استرضاء الكراهية". إن العمل اللاعنفي، كما يتجلى في قادة مثل مارتن لوثر كينغ جونيور والمهاتما غاندي، قادر على كسر دائرة العنف والكراهية. إن الاستجابة للصراع بالتعاطف تمكّننا وتنزع فتيل المزيد من السلبية.

8. اختر الأصدقاء للجودة أكثر من الكمية

قال بوذا: "الصداقة الرائعة، والرفقة الرائعة، والصداقة الحميمة الرائعة هي في الواقع كل الحياة المقدسة." إن إحاطة أنفسنا بأصدقاء جيدين وفاضلين يقودنا نحو الطريق الثماني النبيل. الصداقات الجيدة تدعمنا وتشجعنا على أن نكون أفضل ما لدينا، على عكس التأثيرات السلبية التي تقودنا إلى الضلال.

9. كن كريما

وشدد بوذا على أنه "يمكن إضاءة آلاف الشموع من شمعة واحدة، ولن يقصر عمر الشمعة. السعادة لا تتضاءل أبدًا بمشاركتها". تخلق أعمال اللطف تأثيرًا مضاعفًا، وتنشر الإيجابية وتلهم الآخرين. ومع ذلك، فمن الضروري أن نعتني بأنفسنا أولاً للحفاظ على قدرتنا على مساعدة الآخرين.

10. نسعى جاهدين من أجل التنوير

صرح بوذا، "أنت نفسك يجب أن تسعى. البوذات يشيرون فقط إلى الطريق." وترشدنا تعاليمه نحو التنوير، ولكن الجهد يجب أن يأتي من الداخل. من خلال العيش وفقًا للطريق الثماني النبيل - الرؤية الصحيحة، والعزم الصحيح، والكلام الصحيح، والعمل الصحيح، وسبل العيش الصحيحة، والجهد الصحيح، واليقظة الصحيحة، والتركيز الصحيح - يمكننا تحقيق التحرر من المعاناة.

احتضان الطريق إلى التنوير

إن دروس الحياة التي قدمها لنا بوذا تعلمنا أننا أيضًا نستطيع أن نكون مستنيرين. يمكننا تحويل حياتنا من خلال تبني هذه التعاليم والسعي لتحقيق التوازن والرحمة واليقظة. وتذكر أن التغيير يبدأ معنا. من خلال السيطرة على حياتنا واتباع الطريق الثماني النبيل، يمكننا تحقيق التحرر من المعاناة وإيجاد السلام الحقيقي.

اتخذ الخطوة الأولى اليوم : فكر في هذه التعاليم، وادمجها في حياتك اليومية، وألهم الآخرين في رحلتك نحو التنوير.

• رأي صحيح
• العزم الصحيح
• الكلام الصحيح
• العمل الصحيح
• حق المعيشة
• الجهد الصحيح
• اليقظة الصحيحة
• التركيز الصحيح

هو شيء يمكننا البدء بزراعته. أكثر من خلال العادات التي نبنيها ، يمكننا دائمًا قراءة المزيد من الأبحاث. ونأمل معًا في تحقيق التحرر من حياة المعاناة أو النيرفانا ، وأن يرشدنا بوذا أيضًا.