يمكن للتأمل التجاوزي أن يحسن صحتك
التأمل التجاوزي هو فن ومهارة تعلم كيفية فصل الذات عن السلبية والتوتر والوصول إلى مكان من الوعي وتحقيق الذات.
مجرد صوت التأمل التجاوزي يبدو نعمة في حد ذاته. تخيل الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من التعلم في الواقع كيفية ممارسة التأمل التجاوزي وجعله جزءًا من روتينك الأسبوعي.
يمكن للتأمل التجاوزي أن يحسن صحتك بعدة طرق. أولاً ، هناك فائدة طبية وثانيًا هناك فائدة على سلبية العقل. أخيرا وليس آخرا ، هناك فائدة الروح.
قد يقدم التأمل التجاوزي فوائد صحية للجسم المادي ، ولكنه يساعد أيضًا في تخفيف التوتر. هذا النوع من كما يقدم التأمل فوائد للروح أو الروح كما يسميها البعض.
الصحة البدنية
توثق الأساليب العلمية لاستكشاف التأمل التجاوزي الفوائد الصحية في العديد من المجالات:
* صحة القلب والأوعية الدموية
* اضطرابات المفاصل والتهاب المفاصل
* اضطرابات الألم
* ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
* وحتى انقطاع الطمث
التأمل بالطبع يبدأ بالعقل، ولكن له أيضًا تأثير مباشر على فوائد الجسم. من المنطقي أنه إذا كان العقل سليمًا ، ومنتبهًا ، ونشطًا ، وحيًا ، فإن الجسم سيتبع اتجاهه.
صحة العقل
التأمل التجاوزي هو ممارسة موصى بها كشكل بديل للعلاج أو كإضافة للطب التقليدي. يدعي العديد من الأفراد أن هذا النوع من التأمل مفيد لحالتهم العقلية. من المعروف أنه يوفر المزيد من الراحة والرعاية لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل:
* القلق
* الخوف
* الإجهاد
* وحتى بعض أشكال الاكتئاب
شعر بعض ممارسي التأمل التجاوزي بشعور بالسلام الداخلي والهدوء العام ونظرة واضحة ومتبصرة بعد التأمل مباشرة.
روحي
كشف العديد من الأفراد الذين مارسوا ممارسة التأمل التجاوزي عن شعور عام بالسلام والهدوء الذي يبدو أنه يعيش داخلهم في جميع الأوقات - ليس فقط بعد التأمل.
قد يعاني هؤلاء الأفراد من التأثير الأوسع الذي قد يكون للتأمل التجاوزي. يمكن أن يكون هذا النوع من التأمل مثل الحصاة في تأثير البركة ، حيث يمنح الفرد الفائدة ولكن هذه الفائدة تمتد إلى أولئك حول الفرد أيضًا.
لذلك ، كما ترون ، فإن التأمل التجاوزي له فوائد للعقل والجسد والروح. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هذا النوع من التأمل يقدم فوائد لمن حولك بينما تستمر في الممارسة وتصبح أكثر كفاءة.
مجرد صوت التأمل التجاوزي يبدو نعمة في حد ذاته. تخيل الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من التعلم في الواقع كيفية ممارسة التأمل التجاوزي وجعله جزءًا من روتينك الأسبوعي.
يمكن للتأمل التجاوزي أن يحسن صحتك بعدة طرق. أولاً ، هناك فائدة طبية وثانيًا هناك فائدة على سلبية العقل. أخيرا وليس آخرا ، هناك فائدة الروح.
قد يقدم التأمل التجاوزي فوائد صحية للجسم المادي ، ولكنه يساعد أيضًا في تخفيف التوتر. هذا النوع من كما يقدم التأمل فوائد للروح أو الروح كما يسميها البعض.
الصحة البدنية
توثق الأساليب العلمية لاستكشاف التأمل التجاوزي الفوائد الصحية في العديد من المجالات:
* صحة القلب والأوعية الدموية
* اضطرابات المفاصل والتهاب المفاصل
* اضطرابات الألم
* ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
* وحتى انقطاع الطمث
التأمل بالطبع يبدأ بالعقل، ولكن له أيضًا تأثير مباشر على فوائد الجسم. من المنطقي أنه إذا كان العقل سليمًا ، ومنتبهًا ، ونشطًا ، وحيًا ، فإن الجسم سيتبع اتجاهه.
صحة العقل
التأمل التجاوزي هو ممارسة موصى بها كشكل بديل للعلاج أو كإضافة للطب التقليدي. يدعي العديد من الأفراد أن هذا النوع من التأمل مفيد لحالتهم العقلية. من المعروف أنه يوفر المزيد من الراحة والرعاية لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل:
* القلق
* الخوف
* الإجهاد
* وحتى بعض أشكال الاكتئاب
شعر بعض ممارسي التأمل التجاوزي بشعور بالسلام الداخلي والهدوء العام ونظرة واضحة ومتبصرة بعد التأمل مباشرة.
روحي
كشف العديد من الأفراد الذين مارسوا ممارسة التأمل التجاوزي عن شعور عام بالسلام والهدوء الذي يبدو أنه يعيش داخلهم في جميع الأوقات - ليس فقط بعد التأمل.
قد يعاني هؤلاء الأفراد من التأثير الأوسع الذي قد يكون للتأمل التجاوزي. يمكن أن يكون هذا النوع من التأمل مثل الحصاة في تأثير البركة ، حيث يمنح الفرد الفائدة ولكن هذه الفائدة تمتد إلى أولئك حول الفرد أيضًا.
لذلك ، كما ترون ، فإن التأمل التجاوزي له فوائد للعقل والجسد والروح. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هذا النوع من التأمل يقدم فوائد لمن حولك بينما تستمر في الممارسة وتصبح أكثر كفاءة.