مع نضالاتنا اليومية التي يتعين علينا القيام بها من أجل مواكبة مطالب حياتنا ، نجد أنفسنا في بعض الأحيان نشعر بضغوط شديدة وتهالك بحيث بالكاد يكون لدينا وقت للقيام بالأشياء التي نحب القيام بها لأنفسنا. وكما نعلم جميعًا ، يمكن أن يؤثر الضغط بشكل كبير على أجسامنا وقد يؤدي بنا إلى الإصابة بأمراض مميتة مثل السرطان أو أمراض القلب. وهذا لبعض الناس يمكن أن يجلب التوتر أيضا زيادة أو نقصان في الوزن.
إذا كنت تشعر أنك مرهق دائمًا وبالكاد لديك الوقت للاعتناء بنفسك ، فمن الأفضل أن تعرف كل آثار الإجهاد على الجسم حتى تعرف متى حان الوقت للتوقف والاستراحة. لتعداد جميع تأثيرات الإجهاد على الجسم ، إليك بعضًا من أكثرها شيوعًا الأشياء التي يمكن أن تحدث لنا بسبب الضغوط والضغوط التي نشعر بها كل يوم.
الآثار الجيدة
على عكس معظم المعتقدات التي يمكن أن تفعلها الضغوط فقط اشياء سيئة بالنسبة لجسمك ، هناك أيضًا بعض التأثيرات الجيدة للضغط على جسمك والتي قد تساعدك على التفوق في كل ما تفعله. من وظيفتك إلى حياتك الأسرية ، بجرعات صغيرة ، يمكن للتوتر أن يجعلك أكثر تركيزًا ويحقق توازنًا جيدًا بين اليقظة والاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على التركيز وتحقيق ما تريد.
بصرف النظر عن ذلك ، بسبب الآثار الجيدة للتوتر سيقودنا الجسم إلى العمل أكثر وإبراز ميزة تنافسية تمنحنا المزيد من الطاقة في كل ما نقوم به وتحقيق نوع النتائج التي نريدها لعملنا. لقد تعلم الممثلون والرياضيون فن تحويل التوتر إلى طاقة إيجابية وبتسخير مناسب فقط ، يمكن للتوتر تعمل لصالحنا في بعض الأحيان.
الآثار السيئة
لكن بالطبع ، نعلم جميعًا أن التأثير السيئ للتوتر على الجسم يمكن أن يؤدي غالبًا إلى أمراض قاتلة مثل قصور القلب والسرطان. سيؤدي بنا التوتر السيئ إلى الشعور بالمضايقة طوال الوقت ، مما يؤدي بنا إلى ارتفاع ضغط الدم والارتباك في الغالب في كل ما نقوم به.
آثار ال الضغط على الجسم يمكن أن يسبب أيضًا الضغوط النفسية أو الضغوط التي قد تؤدي بنا إلى ضعف جهاز المناعة. وإذا لم نتوخى الحذر في كل ما نقوم به ولم نتباطأ ونجمع أنفسنا ، فما قد يحدث هو أن المرض يمكن أن يأتي في طريقنا أو حتى آثار أسوأ بكثير مثل تلك المذكورة أعلاه.
